Somos a favor de quem deixa de fumar

Deixar de fumar é um processo. Poderá ter um deslize mas isso não significa que tenha falhado. Continue, passo a passo e conseguirá deixar de fumar, de uma vez por todas.

No que a este tema diz respeito, desistir é uma palavra positiva. Deixar de fumar é positivo. É avançar, aprender com os seus erros e trabalhar arduamente para melhorar a sua vida. Mesmo se tiver um deslize durante o processo. Acreditamos que cada fumador tem uma oportunidade de libertar-se deste vício.

Mas isso não significa que seja fácil – deixar de fumar é uma das coisas mais difíceis que alguma vez fará. Estará a combater uma dependência física à nicotina e uma dependência psicológica ao vício habitual. Além disso, provavelmente já tentou deixar de fumar antes com Terapia de Substituição Nicotínica ou por si próprio. Poderá sentir que falhou e ter dúvidas se irá conseguir aguentar-se desta vez.

Vai ver que é capaz. Apesar do que possa ter acontecido no passado, tem em si a capacidade para deixar de fumar com sucesso. Queremos ajudá-lo a tornar o processo um pouco mais fácil, quando tiver decidido dar este passo. A decisão é sua, mas contará com o nosso apoio.

A filosofia NiQuitin e a nossa abordagem para deixar de fumar é baseada em quatro pilares fundamentais:

1. Sucesso gera sucesso

Deixar de fumar, parar, desistir – não admira que pareça tão difícil, tudo soa negativo. Mas se decidiu deixar de fumar, tomou uma grande decisão e deve orgulhar-se e sentir-se bem consigo. De agora em diante, tudo serão pequenas vitórias. Cada passo é um passo em frente – e cada cigarro não fumado é mais uma pequena vitóra. Cada passo conta – celebre cada uma destas vitórias. Isto vai encorajá-lo a continuar e, com o passar do tempo, cada etapa conta para a grande vitória de deixar de fumar para sempre.

2. Falhas no passado torná-lo-ão mais forte

Deixar de fumar é um processo gradual, feito de pequenos passos e não de um salto gigante. Lembre-se que está a aprender algo novo – a tornar-se um não fumador. Poderá já ter tentado deixar de fumar anteriormente, mas não desanime se ainda não tiver sido bem sucedido.

De cada tentativa para deixar de fumar pode retirar algumas lições positivas. Assim como na vida, é importante que não corra antes de aprender a andar. Divida a sua jornada em pequenas vitórias e tenha tempo para pensar como vai conquistar cada uma. Não desanime se tiver um deslize, faz parte do processo de aprendizagem.

"Perdi mais de 9.000 oportunidades na minha carreira. Perdi quase 300 jogos. Confiaram-me a oportunidade decisiva para ganhar 26 vezes e perdi. Falhei uma e outra e outra vez na vida. E foi por isso que triunfei." Michael Jordan

3. Não está sozinho

Poderá precisar de ajuda durante o processo para deixar de fumar. Se assim for, use toda a ajuda que conseguir – dos seus amigos, da sua família, de ex-fumadores e de especialistas adequados. Também queremos ajudá-lo. NiQuitin pode oferecer apoio e incentivo, informações úteis para tomar decisões e conselhos sobre como usar todas as ferramentas à sua disposição. Com ferramentas, apoio e incentivos adequados nada pode atravessar-se no seu caminho.

4. Não somos todos iguais

Duas pessoas não deixam de fumar exactamente da mesma maneira. A abordagem e a experiência de cada um é diferente. Muitos fumadores decidem adoptar diferentes estratégias cada vez que tentam deixar de fumar.  NiQuitin acredita que deve adoptar a abordagem que melhor funcionar consigo. Assim que decida a forma como deverá começar o seu processo, existem diversas formas de apoio e incentivos disponíveis para ajudá-lo. Se quiser ajuda para dar o primeiro passo, NiQuitin poderá ajudá-lo a encontrar o medicamento que melhor se adapta às suas necessidades.

 

Quando começar a deixar de fumar, está no caminho para o sucesso. Mesmo um deslize faz parte do processo para deixar de fumar de uma vez por todas.

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