Deixar de fumar. Sozinho ou acompanhado?

Existem prós e contras em deixar de fumar sozinho ou com um ou dois amigos. O que será mais adequado para si?

Se fuma é provável que conheça alguém que fume também. Porque não perguntar-lhe se gostaria de deixar de fumar consigo? Se já tentou deixar de fumar sozinho no passado, deixar de fumar com um amigo pode ser uma boa solução.

Outra alternativa será deixar de fumar sozinho, o que também poderá ser uma boa ideia. Cada pessoa é diferente e esta forma pode ser a que mais se adequa a si.

Existem prós e contras para ambas opções. Deverá escolher a melhor estratégia  para si. Se por um lado, o apoio de um amigo o ajuda, esta deverá ser a sua escolha. Se por outro outro, prefere fazê-lo sozinho, existem outros apoios que lhe poderão ser úteis.

Sozinho

  • Em última análise, deixar de fumar é uma decisão que tem de partir da própria pessoa.
  • Deixar de fumar sozinho significa que o pode fazer à sua própria maneira.
  • Poderá concentrar-se em si mesmo.
  • Terá oportunidade de se rodear de amigos não fumadores, que poderão ser uma excelente influência durante esta fase.
  • Apesar de estar a deixar de fumar sozinho, poderá contar com a ajuda de amigos, familiares não fumadores ou ex-fumadores que o poderão ajudar nos mentos mais díficeis.

Esforço de equipa

  • Ao iniciar este processo acompanhado poderá usufruir do apoio de alguém com os mesmos objectivos, o que fará com que não se sinta sozinho.
  • Os seus amigos de equipa irão percebê-lo melhor que os seus amigos não fumadores que está a passar por momentos difíceis e ajudá-lo-ão quando mais precisar.
  • Poderão trocar conselhos úteis. Se algo o ajudou a ultrapassar momentos difíceis, poderá partilhá-lo com um amigo que esteja a deixar de fumar, ajudando-se mutuamente.
  • Poderão distrair-se com maior facilidade da vontade de fumar.
  • Poderá ajudar outra pessoa a deixar de fumar, o que se tornará ainda mais motivante.
  • A probabilidade de deixar de fumar é ainda maior. Se o seu grupo de amigos estiver também a tentar deixar de fumar, não será o único neste caminho, tornando-se mais difícil cair em tentação.

Se acabar por decidir deixar de fumar sozinho, existem múltiplas opções que lhe podem ser úteis – falar com amigos e/ou familiares ou  navegar no site de NiQuitin.

Se o esforço para deixar de fumar for feito em equipa, poderão optar pelas mesmas estratégias. Contudo, cada caso é um caso e deverão escolher a estratégia que melhor se adequa situação de cada um. Existem várias medicamentos Niquitin a considerar.

Seja qual for a sua estratégia – sozinho ou acompanhado – o que importa é que escolha o que é realmente melhor para si e que o mantenha motivado, mesmo com obstáculos pelo caminho.

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